05 de setembro de 2017

Kefir e Kombucha: qual a diferença?

Já falamos aqui  no blog sobre os benefícios do consumo de Kefir e hoje vamos ressaltar a diferença entre kefir e kombucha. Ambos são probióticos que contribuem com diversos benefícios para a nossa saúde e também atua na flora intestinal, proporcionando o crescimento de bactérias “boas” e eliminando as bactérias “ruins” do nosso organismo. Dúvidas […]

21 de agosto de 2017

Kefir de Leite: como cuidar dos grãos?

Agora que você já sabe sobre o Kefir e seus benefícios para a saúde, vamos ao passo a passo de como cuidar dos grãos de leite. Você vai precisar reservar de 5 a 10 minutos do seu dia a dia para cuidar dos grãos de Kefir. Para iniciar providencie os utensílios adequados e deixe tudo […]

18 de julho de 2017

Kefir: conheça os benefícios para a sua saúde.

Os grãos de kefir, aparência de uma couve flor,  foram descobertos na antiguidade, condições difíceis de simular atualmente. Multiplicam-se conforme vão sendo cultivados, quanto maior a temperatura mais ativos ficam e aumentam mais rapidamente o seu tamanho, por causa disso, são tradicionalmente doados e as orientações para seu cultivo são passadas oralmente. Uma vez obtido os grãos […]

10 de julho de 2017

Atenção: você sabe escolher os alimentos que consome?

Sabemos que a alimentação saudável é baseada em uma alimentação variada, rica em frutas, verduras, carnes magras, fibras e muita água. Além disso o equilíbrio nas quantidades é fundamental para não provocar o ganho de peso, pois se você consumir sempre mais do que gasta o saldo na balança será positivo (ganho de peso). Suas […]

19 de maio de 2017

Hambúrguer Caseiro Saudável

Para comemorar o Dia Mundial do Hambúrguer no dia 28 de Maio, a ACN Nutrição preparou esse post especialmente para você! O hambúrguer caseiro saudável é muito gostoso e fácil de preparar, fique tranquila que você vai agradar toda família e amigos com essa receita:   500 gramas de carne magra moída por 02 vezes (sugestão: patinho […]