A dieta isenta de glúten pode ser feita por qualquer indivíduo saudável?

O glúten é uma proteína encontrada no trigo, centeio, cevada e seus produtos derivados, formado pela mistura da gliadina e glutenina, que conferem aos alimentos propriedades viscoelásticas.

 

Existe uma variedade de patologias envolvidas na rejeição do organismo ao glúten (doença celíaca, sensibilidade ao glúten, alergia ou intolerância ao trigo) no qual o único tratamento é a adesão à dieta isenta de glúten ao longo da vida.

 

Porém, estudos apontam que há um aumento nas vendas de produtos sem glúten que se deve, em sua maior parte, à consumidores que não apresentam nenhuma restrição à proteína do glúten, pois acredita-se que ajudam na perda de peso e são mais saudáveis. Sabe-se que a adesão ao “glúten-free” por esses indivíduos pode presumir em malefícios à saúde, principalmente, porque a maioria dos produtos isentos de glúten não cumprem as recomendações nutricionais atuais.

 

A dieta baseada em alimentos “glúten-free” contém elevada quantidade de energia e insuficiente no fornecimento de fibras, vitaminas e minerais, o que a qualifica como uma dieta anti emagrecedora e pouco saudável. Além disso, tal alimentação é capaz de modificar a composição da microbiota intestinal e alterar a atividade das vias microbianas.

 

Portanto, a dieta isenta de glúten não deve ser adotada por indivíduos que não apresentam nenhuma intolerância à proteína, pois tal adesão pode acarretar uma série de malefícios à saúde.

 

 

Referências:

GAESSER, G.A.; ANGADI, S.S. Gluten-free diet: imprudent dietary advice for the general population? Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, v. 112, p. 1330–33, 2012.

 

PEMBER, S. E.; RUSH, S. E. Motivation for gluten-free diet adherence among adults with and without a clinically diagnosed gluten-related illness. Californian Journal of Health Promotion , v. 2, n. 14, p. 68-73, 2016.

 

WILD, D; ROBINS, G. G.; BURLEY, V. J.; HOWDLE, P. D. Evidence of high sugar intake, and low f ibre and mineral intake, in the gluten-free diet. Alimentary Pharmacology and Therapeutics, v. 32, n. 4, p.573-581, 2010.