Água Aromatizada: 11 combinações para você!
A água é fundamental para o funcionamento de seu organismo, mas muitas pessoas não conseguem ingerir a quantidade adequada ao longo do dia. Aromatizar a água é uma ótima opção para ajudar na sua hidratação, pois você torna a bebida refrescante, com sabor suave, agradável e um aroma característico.
Além do sabor e aroma, a água aromatizada contribui com sua saúde. De acordo com o itens que acrescentar você terá melhoria da função digestiva, eliminação do inchaço (retenção hídrica) e irá promover a aceleração do metabolismo (termogênica) ou o relaxamento.
Coloque a água em uma jarra ou um pote com tampa e junte as frutas, ervas e/ou sementes. Deixe descansar por três horas, no mínimo, na geladeira e na hora de servir, adicione gelo se quiser que a preparação fique ainda mais fresca. As frutas e legumes devem ser cortados em rodelas com a casca e não se esqueça que os ingredientes devem estar lavados e higienizados.
Preparamos algumas combinações especialmente para você:
1 – Água + limão (comum ou siciliano) + talo de erva-doce + hortelã.
2 – Água + limão (comum ou siciliano) + gengibre + hortelã.
3 – Água +limão (comum ou siciliano) + morango + capim-cidreira.
4 – Água + laranja + limão + pepino.
5 – Água + laranja + gengibre + canela + hortelã.
6 – Água + maçã + canela em pau.
7 – Água + morango + manjericão.
8 – Água + limão (comum ou siciliano) + alecrim.
9 – Água + abacaxi + hortelã.
10 – Água + abacaxi + hortelã + cardamomo.
11 – Água + canela + pimenta rosa (pimenta de cheiro) + cardamomo.
Alimente-se bem e viva melhor!
