Alimentação do lactente – O que oferecer aos 6 meses de idade?
A partir dos 6 meses de vida, deve-se introduzir a alimentação complementar, mantendo-se o aleitamento materno até os 2 anos de idade ou mais.
A alimentação complementar é o conjunto de todos os alimentos, além do leite materno, oferecidos durante o período em que a criança continuará a ser amamentada ao seio sem exclusividade deste.
Retardar a introdução de alimentos complementares não protege a criança do desenvolvimento de doenças alérgicas, podendo mesmo, aumentar este risco. Entretanto, antecipar a introdução de grande variedade de alimentos sólidos para crianças de 3 a 4 meses de vida parece elevar o risco de eczema
atópico e de alergia alimentar.
As frutas devem ser raspadas e amassadas, oferecidas em colher. O tipo de fruta a ser oferecido deverá respeitar as características regionais, custo, estação do ano e a presença de fibras, lembrando que nenhuma fruta é contraindicada.
A primeira papa principal de misturas múltiplas, deve ser oferecida a partir dos 6 meses de vida, no horário de almoço ou jantar. A segunda papa de misturas múltiplas será oferecida a partir do sétimo mês de vida. A carne, na quantidade de 50 a 70 g/dia (para duas papas), não deve ser retirada após o cozimento, mas, sim, picada, tamisada (cozida e amassada com as mãos) ou desfiada, fundamental que seja oferecida à criança. Os ovos, além de excelente fonte proteica e de cofatores de alta eficiência nutricional têm baixo custo e a sua adoção deve ser incentivada na alimentação complementar.
Óleo vegetal (preferencialmente óleo de soja ou canola devido à quantidade de ômega 3 presente nestes óleos e sua proporção com o ômega 6) deve ser usado na quantidade de 3 a 3,5 ml para cada 100mL ou 100 gramas de preparação.
De forma geral, a papa principal deverá ser composta por cereal ou tubérculo (arroz, batata, mandioca), leguminosas (feijão, grão de bico, lentilha), carnes ou ovo, hortaliças e verduras cozidas.
É importante lembrar que a consistência dos alimentos deve ser progressivamente aumentada, respeitando-se sempre o desenvolvimento motor, capacidade gástrica e maturidade gastrintestinal da criança.
Quer saber a quantidade de alimentos que deverá ofertar ao seu bebê? Procure um nutricionista para auxiliá-lo.
Referências:
Monte CM, Giugliani ER. Recommendations for the complementary feeding of the breastfed child. J
Pediatr (Rio J). 2004;80(5 Suppl):S131-41.
Fewtrell M, Bronsky J, Campoy C, et al. Complementary Feeding: A Position Paper by the European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition (ESPGHAN) Committee on Nutrition. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2017;64:119–132.
