O inverno chegou e meu filho não quer comer frutas
O comportamento alimentar das crianças caracteriza-se por ser irregular e variável, o que pode gerar angústia nos pais. Caprichos podem fazer com que o alimento favorito de hoje seja inaceitável amanhã ou que um único alimento seja aceito por muitos dias consecutivos. É importante respeitar o apetite da criança que é variável e dependente de vários fatores como: idade, prática de atividade física, condição física e psíquica, refeição anterior e temperatura ambiente. Os pais precisam ser informados de que essa é uma condição temporária e esperada nesta fase da vida.
Para isso, deixaremos aqui algumas orientações com o intuito de aumentar a criatividade dos pais nesse inverno:
- Compre frutas com as crianças;
- Cozinhe, corte e decore frutas com a criança;
- Dê nomes criativos, ou de personagens lúdicos a preparações com frutas;
- Conte histórias sobre as frutas para a criança;
- Dê exemplos – os pais são os melhores exemplos das crianças, portanto, estimule-as a ter hábitos alimentares mais saudáveis.
Referências:
Equit et al. Eating problems in Young children – a population-based-study. Acta Paediatr, v. 102, p. 149- 155, 2013.
Kerzner et al. A practical approach to classifying and managing feeding difficulties. Pediatrics, v. 135, n. 2, p. 344 – 353, 2015.
