Uso de fitoterápicos nos sintomas da TPM
A tensão pré-menstrual – também conhecida como TPM – é uma condição marcada por diversos sintomas físicos e emocionais, que podem interferir na saúde da mulher na fase fértil.
Assim, diversas estratégias são propostas para reduzir os sintomas associados à TPM, que tanto prejudicam a qualidade de vida de muitas mulheres. Neste contexto, alguns fitoterápicos são sugeridos, visto que apresentam diversos compostos bioativos que atuam na modulação de hormônios e vias metabólicas, que merecem destaque no que se refere à TPM.
A Vitex agnus castus é uma planta que ganha destaque na literatura científica, especialmente pelo seu papel na melhora de sintomas relacionados ao humor. Em uma revisão sistemática meta-analítica, observou-se que o uso desta planta melhorou sintomas da TPM, sendo um fitoterápico seguro e efetivo para condições associados ao sistema serotoninérgico.
Sintomas físicos – como dores e cólicas – também são evidentes durante o período pré-menstrual. Neste contexto, estudos têm mostrado que o gengibre (Zingiberoficinale) pode atenuar essas dores, inclusive as mais severas relacionadas ao quadro de dismenorreia.
A camomila é outra planta que facilmente pode ser introduzida nos hábitos alimentares das mulheres, conferindo resultados interessantes. Um estudo realizado com o uso desta planta, por dois ciclos seguidos, indicou melhora de sintomas físicos e psicológicos associados ao período pré-menstrual.
É importante ressaltar que a associação destas estratégicas com bons hábitos alimentares e de vida, certamente farão diferença na vida da mulher, reduzindo estes sintomas que são frequentemente relatados como incômodos.
Referências:
1-RYO, A.; KIM, T.H. Premenstrualsyndrome: a mini review. Maturitas; 82(4): 436-40, 2015.
2-DIETZ, B.M.; HAIJIRAHIMKHAN, A.; DUNLAP, T.L. et al. Botanicalsandtheirbiactivephytochemicals for women´shealth. PharmacolRev; 68(4): 1026-1073, 2016.
3-VERKAIK, S.; KAMPERMAN, A.M.; VAN WESTRHENEN, R. et al. The treatmentof pré-menstrual syndromewithpreparationsofVitex agnus castus: a systematicreviewand meta-analysis. Am J ObstetGynecol; 217(2):150-166, 2017.
4-CHEN, C.X.; BARRETT, B.; KWEKKEBOOM, K.L. Efficacyof oral ginger (Zingiberofficinale) for dysmenorrhea: a systematicreviewand meta-analysis. EvidBasedComplementAlternatMed; 2016. doi: 10.1155/2016/6295737.
5-SHARIFI, F.; SIMBAR, M.; MOJAB, F. et al. ComparisonoftheeffectsofMatricaria camomila (Chamomile) extractandmefenamicacidontheintensityofpre-menstrualsyndrome. ComplementTherClinPract; 20(1):81-8, 2014.
